آموزش کاراته جهت نوجوانان - جوانان و مبتدیان بخصوص جوانان کاراته مغان جوان بطور کلی به پنج مرحله تقسیم می گردد :
۱ـ آموزش اخلاق و تواضع و احترام در ورزش
۲ـ آموزش مفاهیم اولیه و لغات کاربردی در کاراته
۳ـ آموزش کیهون یا تکنیک
۴-آموزش کاتا یا مبارزه با حریف فرضی
۵-آموزش کومیته یا مبارزه واقعی
آموزش اخلاق
*اولین درس در کاراته در اخلاق - احترام به دیگران و تواضع می باشد . کاراته به ما می آموزد که کلاس ورزش و محل تمرین ( دوجو) قابل احترام بوده در بدو ورود و خروج از آن باید به کلاس احترام گذاشته و استفاده از کلمات زشت و شوخی و خنده های نابجا در آن ممنوع می باشد . یک کاراته کا باید به محل تمرین( دوجو ) ارشد کلاس ( سمپای ) و استاد کلاس ( سنسی ) احترام بگذارد . وجود و باطن یک کاراته کا مانند لباس کاراته باید سفید و پاک از غرور و خودبینی باشد .در نظر داشته داشته باشیم استفاده از تکنیک های کاراته به جهت بالا بردن سطح توانائی های جسمی و روحی و در مواردی دفاع از خود می باشد و آنها را در جهت منفی و زور گویی به دیگران نباید بکار برد .
آموزش مفاهیم اولیه و لغات کاربردی در کاراته
*شمارش اعداد از یک تا ده :
ایچی= یک نی = دو سان = سه
شی = چهار گوو = پنج روکو = شش
شیچی = هفت هاچی = هشت کوو = نه
جو = ده
*جهت ها و نواحی مختلف بدن :
میگی = راست هیداری = چپ مای = جلو
اوشیرو = عقب یوکو = پهلو / طرفین
جودان = بالا چودان = وسط گدان = پائین
اگه = بالا اوتوشی = پائین تاته = بالا
*احترامات به استاد و محل تمرین :
اریگادو گزایماس = تشکر کردن اوس = احترام کوتاه ری = احترام
سن سی ری = احترام به استاد سمپانی ری = احترام به ارشد کلاس
شومن ری = احترام جلو / نفر مقابل اوتاکانی ری = احترام به نفر مبارز
شیتسوری شیماس = تشکر
*لغات عمومی مورد استفاده در کلاس کاراته :
کاراته = دست خالی کاراته دو = روش استفاده از دست خالی
کاراته کا = هنر جوی رشته کاراته
دوجو = محل تمرین / باشگاه هنبو دوجو = باشگاه مرکزی
کانچو = استاد بزرگ هانشی = استاد بزرگ سن سی = استاد
سن پای = ارشد کلاس
سی زا = نشستن بحالت دو زانو اگورا = نشستن بحالت چهار زانو
ماکسو = چشم بسته در حالت تمرکز ماکسو یامه = چشم باز در اتمام تمرکز
دان = درجه کمربند مشکی به بالا اوبی = کمربند کاراته
کیمه = تمرکز قدرت در بدن زانشین = تمرکز در پایان اجرای تکنیک
کیای = تخلیه انرژی و تمرکز بافریاد هارا = محل تمرکز بدن در زیر گره کمربند
هی کی ته = جایگاه دست عکس العمل
لغات مربوط به تکنیک های دست
تسوکی = مشت اوی تسوکی = مشت موافق گیاکو تسوکی = مشت مخالف
جودان تسوکی= مشت بالا چودان تسوکی = مشت وسط گدان تسوکی = مشت پائین
نیدان تسوکی = مشت دو تایی سانبون تسوکی = مشت سه تایی
اورای تسوکی = مشت با زاویه قائم ۹۰ درجه اگه تسوکی = مشت بالا رونده
آواسه تسوکی = حالت مشت یو شکل با دو دست چوکو تسوکی = مشت متوالی
کیزامی تسوکی = مشت کوتاه یاما تسوکی = مشت دوبل با حالت افقی ۹۰ درجه
مواشی تسوکی = مشت دورانی کاگه تسوکی = مشت شکسته از ارنج
شوتو = تیغه بیرونی دست تیشو = کف دست های شو = پشت دست
های تو = تیغه داخلی دست
سیکن = نقطه اصابت مشت ( بند اول انگشت ) اوراکن = ضربه با پشت سیکن
هیراکن = ضربه بابند دوم انگشت ناکیته = ضربه با نوک انگشتان
ایپون ناکیته = ضربه بانوک انگشت اشاره ام پی = آرنج
ام پی اوچی = ضربه با آرنج هیجی آته = ضربه آرنج به زیر چانه
مژده به همشهریان و ورزش دوستان شهرستان پارس آباد 